Ödemden nasıl kurtulunur? Ödem nasıl atılır?

<p><strong>1- Sodyum Tüketimini Azaltmak;</strong></p> <p> Tuz içeriği yüksek paketli gıdalardan uzak durum; beslenmenizde taze sebze meyvelere ve sağlıklı yağlara yer vermek gereklidir. Ayrıca serum sodyum değerinin düşük olması da ödeme neden olabilmektedir. Bu nedenle düzenli aralıklarla kan tetkiklerinde serum sodyum değerlerini kontrol etmek gerekmektedir. </p> <p><strong>HABERİN DEVAMI İÇİN SAYFAYI İLERLETİNİZ</strong></p>

<p>Hareket; Fiziksel olarak aktif olmak periferal ödemin baskılanmasında etkilidir. </p> <p><strong>HABERİN DEVAMI İÇİN SAYFAYI İLERLETİNİZ</strong></p>

<p>Maydanoz; Maydanoz doğal bir diüretiktir bu nedenle; Bol maydanoz tüketmek veya smootielerin içerisine ekleyerek sıvı tüketmek ödemin yok olmasına yardımcı olur. </p> <p><strong>HABERİN DEVAMI İÇİN SAYFAYI İLERLETİNİZ</strong></p>

<p>Karahindiba; Karahindiba da yine bir doğal diüretiktir ve karahindiba çayı tüketmek ödemi rahatlatmaya yardımcıdır. </p> <p><strong>HABERİN DEVAMI İÇİN SAYFAYI İLERLETİNİZ</strong></p>

<p>Kırkkilit Otu; Pek çok faydası olan kırkkilit otu, ödem atmada da yardımcıdır. </p> <p><strong>HABERİN DEVAMI İÇİN SAYFAYI İLERLETİNİZ</strong></p>

<p>Esansiyel Yağlar; Greyfurt ve rezene yağı ile ödem olan bölgelere yapılan masaj, bu bölgelerdeki ödemin dağıtılmasında etkilidir. Bu yağlar hem anti-inflamatuar hem de doğal diüretiktir. </p> <p><strong>HABERİN DEVAMI İÇİN SAYFAYI İLERLETİNİZ</strong></p>

<p>Masaj; Doğru masaj teknikleri periferal ödemin tedavisinde etkilidir. </p> <p><strong>HABERİN DEVAMI İÇİN SAYFAYI İLERLETİNİZ</strong></p>

<p>Ödemli Bölgeyi Havaya Kaldırmak; Günde birkaç kez ödemli bölgeyi havaya kaldırmak, o bölgedeki basıncı azaltacak ve rahatlatacaktır. </p> <p><strong>HABERİN DEVAMI İÇİN SAYFAYI İLERLETİNİZ</strong></p>