Alkol aldıktan sonra “etkisini hemen nasıl geçiririm?” sorusu sıkça sorulur. Ancak uzmanlara göre, alkolün etkisini anında ortadan kaldırmanın bir yolu yok. Çünkü alkol, vücuda girdikten sonra belirli bir biyolojik süreçle işlenir ve bu sürecin kısaltılması mümkün değildir.
Alkol Vücutta Nasıl Etki Eder?
Alkol, sindirim sisteminden kana karışarak etkisini göstermeye başlar. Ortalama olarak alkolün kana geçmesi ve karaciğer tarafından işlenmeye başlaması yaklaşık 1 saat sürer. Karaciğer, saatte ortalama 10 promil alkolü kandan temizleyebilir.
Örneğin; 50 promil alkol, yaklaşık 70 kilo ağırlığında bir yetişkin için 2 bira, 1 duble rakı, 2 kadeh şarap ya da 1 duble votka anlamına gelir. Bu miktarın tamamen vücuttan atılması 5 saati bulur.
Efsaneler ve Gerçekler
Kahve içmek: Kafein zihni geçici olarak uyarabilir ama alkolün etkisini azaltmaz. Aksine, kahve idrar söktürücü olduğu için vücuttaki su kaybını artırabilir ve etkiyi kötüleştirebilir.
Çikolata yemek: Mideyi yatıştırabilir ancak alkolün kandan atılma süresini etkilemez.
Soğuk duş almak: Kısa süreli serinlik sağlar, fakat kandaki alkol oranına hiçbir etkisi yoktur.
Gerçekçi Olan Ne Yapılabilir?
Bol su için: Alkol vücuttan atılırken su kaybına yol açar. Su içmek, bu süreci destekler ve baş ağrısı gibi belirtileri hafifletebilir.
Temiz hava alın: Oksijen alımı, baş dönmesini ve mide bulantısını azaltabilir.
Mide dolu olsun: Alkol almadan önce yemek yemek, alkolün kana karışma hızını yavaşlatır.
Aşırıya kaçmayın: Alkolü yavaş içmek ve miktarı sınırlamak en etkili önlemdir.
Alkol, vücut tarafından belirli bir hızla işlenen kimyasal bir maddedir. Onu “hızla geçirecek” mucizevi bir yöntem yoktur.
Fazla alındıysa yapılacak en doğru şey; bol su içmek, temiz hava almak ve zamana bırakmaktır.
Kısacası, alkolün ilacı zaman ve bilinçli tüketimdir.